O projektu Healthysugarhabits
Vědecky fundovaný redakční projekt zaměřený na stabilizaci energie a životní vitalitu po 45. letech
Náš příběh
Projekt Healthysugarhabits vznikl z jednoduchého pozorování: lidé starší 45 let čelí bez potřebné informace jedné z nejzávaznějších výzev v oblasti zdravé výživy. Pokles energie, tělesné tělesnosti a celkové vitality bylo dlouhodobě chápáno jen jako součást stárnutí. Naši zakladatelé se rozhodli prověřit vědecké údaje a zjistili, že kvalita stravy a způsob přijímání potravy jsou faktory, které lze efektivně ovlivnit.
Od samého počátku jsme se soustředili na jednu věc: podávat čtenářům praktické, ověřené návody na to, jak správnou kombinací jídel a spánku dosáhnout stabilní energie během celého dne. Bez komplikovaných diet, bez extremních opatření, bez slibů na „zázračné vyléčení". Jen suchá fakta, vědecká osvěta a konkrétní postupy, které si lidé mohou osvojit ve své každodenní rutině.
Dnes vydáváme pro tisíce čtenářů články o výživě, fyzické aktivitě, spánku a duševním stavu. Věříme, že správná informace v rukou běžného člověka je největší silou pro změnu.
Náš tým a hodnoty
Václav Svoboda
Zakladatel a vedoucí editorů
Václav má 52 let a vlastní více než 25 let zkušeností v oblasti zdravotní osvěty a vědecké komunikace. Po absolvování biochemie na Univerzitě Karlově se věnoval interní medicíně a postupně se speciálně zaměřil na vztah mezi výživou a energií v druhé polovině života. Zdravysugarhabits vedl z přesvědčení, že vzdělání čtenářů je klíč k transformaci životního stylu.
Markéta Nováková
Vedoucí výživové redakce
Markéta je certifikovaná nutriční terapeut s 18 lety praxe v ordinacích a wellness centrech. Specialistka na biochemii stravy a individuální přístup k energetickému vyvážení. Na Healthysugarhabits spravuje všechny články o konkrétních potravinách, receptech a praktických návrzích na denní jídelníček. Věří, že chutné jídlo a zdravý životní styl jdou ruku v ruce.
Pavel Košťál
Vědecký poradce a lékař
Pavel je náš odborný poradce se zaměřením na preventivní životní styl. V poslední dekádě vede výzkumný projekt na Institutu gerontologie v Praze zaměřený na metabolické změny v období 45–65 let. Jeho role je zajistit, aby všechny články na Healthysugarhabits byly ve shodě s nejnovější vědeckou literaturou a medicínskými praktikami.
Naše poslání
Posláním Healthysugarhabits je poskytovat vědecky podložené, praktické a snadné příručky k dosažení stabilní energie v každodenním životě osob starších 45 let.
Věříme, že zdraví a vitalita nejsou privilegiem mládeží, ale výsledkem informovaných rozhodnutí o stravě, pohybu, spánku a duševním zdraví. Náš tým se každý den věnuje vytváření obsahu, který čtenářům umožňuje pochopit svůj vlastní organismus a učinit rozhodnutí, která jim vrátí energii a kvalitu života, kterou si zaslouží.
Naše hodnoty
Vědeckost
Všechny naše články vycházejí z ověřených vědeckých zdrojů a jsou schváleny našimi odbornými poradci.
Čitelnost
Složité medicínské pojmy vysvětlujeme jednoduše. Cílem je, aby každý čtenář pochopil a mohl si informace osvojit.
Praktičnost
Každý návod obsahuje konkrétní kroky, které si čtenář může hned zítra zaincorporovat do svého dne.
Empatie
Rozumíme výzvám, kterým čelíte. Naše články jsou psány s vědomím, že změna vyžaduje čas a trpělivost.
Co nás čtenáři říkají
„Dlouhých deset let jsem bojoval s tzv. podpoledním propadem energie. Myslel jsem si, že je to prostě věc věku. Potom jsem narazil na články na Healthysugarhabits o timing jídel a složení snídaně. Aplikoval jsem jejich rady a za měsíc jsem cítil dramatickou změnu. Nyní mám energii na to, aby si dopoledne i odpoledne užil svého života."
Jiří Marek
Praha, 52 let
„Jako matka tří dětí jsem nemohla si dovolit být unavená. Články o receptech a návrhy na jednoduché přípravy jídel pro stabilní energii mi ušetřily spoustu času v kuchyni a zároveň mě vrátily k životu, ve kterém mám sílu. Přesvědčeně doporučuji tento projekt všem svým přátelům ve věku 45+."
Eva Kusáková
Brno, 48 let
„Tento projekt mi pomohl pochopit, jak důležitá je strava pro každodenní energii a pohodu. Jsou stručné, vědecky přesné a nejdůležitější – jsou sdělitelné. Tým zde rozumí tomu, co pracující lidé skrz 45ti letech skutečně potřebují slyšet o svém zdraví a energii."
MUDr. Tomáš Čech
Ostrava, 56 let
Kontakt na redakci
Máte dotaz k našemu obsahu, návrh na článek nebo zpětnou vazbu? Rádi si vyslechneme od čtenářů. Napište nám na uvedenou adresu nebo zavolejte.
Adresa redakce:
Václavské náměstí 139
702 00 Ostrava
Email:
[email protected]
Telefon:
+420 326 205 041
Připojte se k našim čtenářům
Přihlaste se k našim odborně psaným článům o stabilní energii po 45 letech. Zveřejňujeme pravidelně praktické návody a vědecké osvěty, které vám pomohou žít plnější život.
Bez spamu. Odhlášení kdykoliv.